تخلص من جرثومة المعدة بهذه الأطعمة !!

 

 

 

تخلص من جرثومة المعدة بهذه الأطعمة !!

إليك قائمة بأهم الأطعمة التي تساعد في القضاء على جرثومة المعدة والأطعمة التي يجب تجنبها لضمان العلاج الفعّال.

اتباع نظام غذائي صحي ومناسب يمكن أن يدعم علاج جرثومة المعدة ويقلل من آثارها الجانبية. تشمل هذه الأطعمة:

1.اللاكتوفيرين (الموجود في الحليب):

•أظهرت الدراسات أن اللاكتوفيرين الموجود في الحليب البقري يساعد في مكافحة جرثومة المعدة عند دمجه مع المضادات الحيوية.

2. أوميجا 3 وأوميجا 6:

•تساعد على تقليل التهابات المعدة وتثبيط نمو البكتيريا، ويمكنك الحصول عليها من زيت الزيتون وزيت السمك.

3. العسل:

•أنواع مثل عسل المانوكا لها خصائص مضادة للبكتيريا، وقد تقلل من انتشار الجرثومة.

4.الخضروات والفواكه:

•الخضروات مثل البروكلي والملفوف تحتوي على مركبات فعالة تقضي على البكتيريا.

•الفواكه الطازجة، خاصة التوت والفراولة، تساهم في مكافحة الجرثومة.

5. البروبيوتيك:

•منتجات الألبان والزبادي الغنية بالبروبيوتيك تدعم الجهاز الهضمي وتعزز البكتيريا النافعة.

6.الأسماك واللحوم البيضاء:

•خيار صحي لسهولة الهضم واحتوائها على نسبة أقل من الدهون.

الأطعمة الممنوعة لمرضى جرثومة المعدة:

لتحسين فعالية العلاج وتجنب تفاقم الأعراض، يُنصح بالابتعاد عن:

•اللحوم الحمراء والمصنعة.

•الأطعمة الحارة والغنية بالتوابل.

•الأطعمة المالحة والمقلية.

•الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون.

•المشروبات الغازية و القهوة.

بعض المشروبات يمكن أن تدعم علاج جرثومة المعدة:

•الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحد من انتشار البكتيريا.

•عصير الصبار: يساعد في قتل البكتيريا وتخفيف الإمساك.

•عصائر التوت: غنية بمضادات البكتيريا المقاومة لجرثومة المعدة.

المشروبات الضارة والتي يجب تجنبها:

المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل مشروب القهوة، والشاي، والشوكولاتة

المشروبات الغازية والتي تساعد على انتفاخ المعدة مما قد يتسبب في زيادة الألم وارتداد حمض المعدة.

كيف تعرف أنك شفيت من جرثومة المعدة؟

بعد انتهاء العلاج، يُجرى اختبار التنفس أو تحليل البراز للتأكد من القضاء على الجرثومة. يُفضل عدم الاعتماد على اختبارات الدم لأن الأجسام المضادة تبقى لفترة طويلة بعد العلاج.

نصيحة: احرص على تناول وجبات صغيرة وموزعة خلال اليوم للحفاظ على صحة معدتك ودعم علاجك.

هل تعاني من جرثومة المعدة ؟ وهل شفيت منها ؟